忽忽忽
在這邊提供小弟練倒立的方法~~
一開始練倒立~~~~要鍊卍字~~~~~~如圖= =
(這是我遇過一個練過的人說的~~~先練卍字)
用一隻腳碰牆壁作平衡~~~~~~~先這樣練
一邊訓練手的力量~~~ 一邊練感覺
之後開始覺得雙手的力量夠了~~~~差不多可以撐1分鐘或2分鐘久
就可以開始練感覺了~~~~~~~~
這時我是這樣練~~~~~~不靠牆~~~~直接到立
如果是這樣直接到立~~~~~~如果是正常倒下來還好~~~~用腳著地
可是沒平衡好變成從前面倒下去~~~~~~這時我都可以用腰及時轉身過來著地
對於這點放心~~~~不用怕~~~因為真的要倒下去的時候你一定有能力可以轉過來XD
這樣練一開始一定會沒幾下就倒了~~~~~~而且會發現比靠牆還累XD
所以在練會平衡的感覺前...........應該會先練會手的走位~~~~
我那時候真的是一倒立手就前前後後XDDXXDX
直到現在是還好~~~~~~~感覺越來越能抓住感覺了
那種感覺很酷~~~~~~~~很好玩XD
整個平衡到最佳位置的時候~~~~幾乎沒用到甚麼力~~~
會感到兩隻手整個抓住地板~~~~~~~~整個狠狠的頂著~~~~還蠻爽的XD
總之......手的力量一定要夠撐住身體的重量
因為為了保持平衡~~可能會稍微移動下手~~~單手的力量要足以撐住身體並再保持平衡
至於從以前到現在...........
我一開始好像是大2開始練..........只是一下就沒練了.........之後大3大4也都是斷斷續續
練幾天就停止~~~~沒練到多少= =
最主要是最近練起來的~~~~~
我每天差不多5~6點之間會練~~~~~每次大概15~30分鐘吧= =
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