碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳碳水化合物
小弟這次驗糖化血色素
很意外的是正常值唷唷噗 5.6 上次是6.1
感動
灑花QQ
雖然是有吃藥噗 但是覺得5.6距離6.5已經有段距離了
醫生是建議小弟繼續吃 兩個月再驗看看
總之小弟如釋重負
在要看報告的時候整個超緊張的
因為很擔心會不會又再高 或是更高 或是靠杯已經糖尿病了囧rz
心情是相當忐忑的說噗
把報告拿在手上看的時候 感覺有一瞬間時間是暫停的
總之謝天謝地QQ
感覺這樣講不對 應該要謝謝醫生跟藥跟自己的努力
個人覺得碳水化合物
是個可怕的東西噗
但他卻是不可或缺的噗
就小弟study到的 大部分的人 普遍都吃下太多碳水化合物了
人體為了降低血糖 分泌大量胰島素
跑進細胞後就變成脂肪了
個人覺得下巴的肉 如果很多 軟綿綿的很多 就是該減少了噗
或是更可怕的
胰島素阻抗
小弟之前看文章 好像是手肘 腋下 脖子後面會黑黑der
個人覺得是很明顯的警訊 如果發現自己身上這幾個部位黑黑der
就要小心了噗
但胰島素阻抗還好一點的
因為胰臟還可以正常分泌胰島素 只是瘋狂的分泌很累
更慘的應該是胰臟不會分泌胰島素了噗
小弟個人應該是因為神經失調外加憂鬱的關係
導致分泌非常少的胰島素
從小弟發現血糖高到現在 差不多也一年半了
真的覺得很辛苦囧rz
小弟自從神經失調過後
小弟變得很容易緊張 然後就神經失調 就不大會分泌胰島素 就低血糖了
滿恐怖der
所以盡可能讓自己不要太緊張噗
但是尻遊戲的緊張不會讓小弟發作
而是壓力大大der時候 小弟會很快就進入母湯的狀態
然後很緊張 心悸 就壞掉了噗
但小弟從正常到神經失調發作 不會馬上低血糖
而是持續這種狀態過了兩三天才低血糖
到復原到正常
小弟的經驗大多要一兩周 甚至三周後
看過程是不是又加重 例如遇到甚麼事 網站爆炸之類的
小弟就會繼續母湯 然後復原到正常的時間又再拉長
然後一直很糟糕的狀況
心悸真心超不舒服
會變得很難睡
會異常的累 卻又睡不著 躺著翻來翻去 換了幾百個姿勢都沒用
正常的心跳是不會不舒服的
心悸除了很明顯感覺到他很用力跳 大部分時候心跳會加快
真的超難受
小弟還曾經這種狀況再加心律不整
生不如死 超慘噗
那種感覺大概是下一秒就暴斃都不意外
話說除了心悸 心律不整也是神經失調其中之一的症狀
反正神經失調是個很可怕的東西
有一堆奇怪的症狀噗
而他也不是要他停就停的東西
小弟就有去看關於刺激副交感神經的文章噗
甚麼摸肚子 按摩頭的甚麼穴 深呼吸等等
小弟測試沒一個有用的噗
到發作的時候根本無濟於事
但小弟後來發現一種滿有效果的方法
就是大懶叫睡法
當中的重點是要讓脖子下面那塊背部盡可能接觸到床
所以不能墊枕頭
如果當下沒有床可以躺 坐在椅子上 整個人往後仰
盡量拉到脖子下後面那塊背
小弟自己發現的偏方 有興趣的可以試試看XDXDXDXD
之前看文章說為啥國人那麼多糖尿病
可能原因也許主食是飯的關係
個人覺得飯的CP值低到谷底
滿滿的澱粉 高GI食物 沒有營養價值 然後還吃不出味道.....................
超糟糕的R
小弟看文章一碗飯好像50多克碳水化合物
但其實一塊甜的巧克力蛋糕 or 芋頭蛋糕 才18公克左右 低於20
也就是吃沒有味道的飯 = 吃三塊充滿幸福感的蛋糕
勝負應該很明顯了
當中糖的差別就是澱粉是比較緩慢的獲得糖
那畫面就像是頭上一直冒出+糖+糖+糖+糖
喝糖飲 吃蛋糕 就是一直冒出+糖糖糖+糖糖糖+糖糖糖+糖糖糖
但個人覺得重點還是量
不要吃多
另一種超可怕的食物是麵
個人覺得很多麵都很普通 說好吃的不多
但它除了是精緻食物 高GI 還含有超量的鈉
概念大概就是喝了很多醬油 或是吃了大量的鹽巴
那鹽巴的量個人覺得非常非常扯
有興趣可以看看成分 大部分的麵一份差不多都有700毫克
但是人一天是建議攝取2000毫克
這就是為什麼一包泡麵的鈉會有1800多毫克的鈉
有的還破2000
除了本身很鹹 沒有鹹味的麵也含有大量的鈉
小弟年輕不懂事的時候 有時候肚子餓就一次吃兩包泡麵
就是一餐直接超標
總之個人覺得麵真的是很可怕的食物 不得不小心
但小弟很喜歡吃拉麵說嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷
但小弟曾經看過影片
一個老外 提倡斷食的
他說最可怕的食物是炸薯條+番茄醬
原因印象好像是油炸過的澱粉有很多不好的東西
再來是番茄醬添加了很多不該加的東西
總之一身病大部分都是吃出來的噗
或是抽菸或是喝出來的
還有每天吃維他命C
小弟之前有看過影片 印象中人類好像是唯一哺乳類不會自己產生維他命C的
可能演化過程中喪失了這種能力
一般動物在生病的時候 他會自己產生大量的維他命C
總之多打炮吃精液嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷
羨慕有固泡的人噗
希望小弟有一天也有固泡嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷
